Afvallen Slinc. week 4

Na de moeilijke vorige week gaan we er weer helemaal voor! De volgende hoofdstukken: Afvallen Slinc. week 4 | hoe verging de week | weegmoment

De zware antibioticakuur is afgerond dus dat mag niet meer hinderen. Maandag was een top dag, na ons wegen waren we weer gemotiveerd en zaten we er goed in. De dinsdag verliep ook prima, tot de avond 😬 Een Verjaardag! 😱

“Weet je wat? Laten we rode wijn doen!” Slim …! 🤔

Laten we zeggen: “Echt blond, hardleers”😣 Nou ja het werden er drie 😐En …eigen schuld dikke bult de wijn viel helemaal niet goed, ik werd al ziek op het feestje zelf. 😕 Echt voor schut! Nou dat is dus geen goed plan na een zware antibioticakuur en een paar weken weinig tot geen alcohol consumptie.

Fase 2

Deze week zijn we naar fase 2 gegaan, gezien de december maand die eraan komt vind ik dit de beste optie, we gaan hier een balans vinden in voeding en gewicht zodat we niet gelijk aankomen in deze moeilijke maand met veel feestjes. Qua voeding veranderd er nog niet zoveel, in stappen bouwen we de voedingssupplementen af naar 2 keer per dag, en gaan geleidelijk de voeding wat aanpassen.

Hoe verging de week?

Het gaat ons de rest van de week goed af, ons vaste woensdag uiteten avondje verloopt geheel volgens plan; we eten wat mag en drinken geen alcohol 💪🏻

Onder het mom: De boog moet niet altijd gespannen staan, en de overgang naar fase 2 waar we met uitzondering van het weekend een keertje mogen zondigen, beloon ik mezelf zondag met een paar biertjes. Marc ging naar een audio beurs waar ook hij zondigde met een broodje hamburger. Soms is dat gewoon even lekker! Maar goed we zijn nog niet waar we willen zijn dus we pakken de draad weer op waar we gebleven zijn. Een keertje zondigen mag als het maar bij één keer in het weekend blijft. En dat blijft het! 🙂

Weegmoment

Afvallen Slinc. week 4

Toch een beetje gespannen gaan we richting weegschaal 😅

Yess!!

Marc: -1,5 kilo Ikzelf: -1 kilo

Echt heel blij mee, zeker zo in de overgang naar Fase 2, we blijven nog afvallen. Super!

Doelstelling afgelopen week

Afvallen Slinc. week 4: Veel bewegen:

Marc: ✔️

Ikzelf: 😅😁ietsjes beter, maar nog niet genoeg!

Doelstelling komende week

Afvallen Slinc. week 4:

Marc: Goed zo tie gaat!

Ikzelf: Vanaf nu ga ik voor de💯% voor LPG endermologie, een bindweefsel massage apparaat dat helpt om extra af te vallen en te verstevigen. Gezien mijn rug nog niet helemaal mee wil werken is dit de perfecte combinatie. Het werkt verstevigend op de spieren, activeert de verbranding en het werkt positief op je welzijn! Wat willen we nog meer.

Wat is LPG Endermologie?

Lees volgende week weer mijn Blog Zelfde dag, misschien …zelfde tijd!

Gezonde groet,

Lucia Bartels