Archives

blog Leven met een kleine maag met de billen bloot Sticky

Doelstelling met de billen bloot

Belangrijke punten

✯ Ben streng maar niet te streng, dan hou je het het langst vol. 

 Zoek je valkuilen.

 Geef jezelf de tijd om de balans te vinden, er zijn naar weinig mensen waar de knop in 1x om gaat. 

 Als je eenmaal in de goeie flo zit, is succes verzekerd 

 Kijk eens na je beweging patroon. 

Dinsdag 25 Mei 2021

Vandaag een dagje waarin ik me verder ga verdiepen in social media, ik heb tips gekregen hoe beter vindbaar te worden, maar dat is makkelijker gezegd als gedaan. Mijn Doel: beter zichtbaar worden zodat ik geïnteresseerden kan helpen hun valkuilen te vinden en te spiegelen. En natuurlijk het uiteindelijke doel: Mijn manuscript; Leven met een kleine maag uitbrengen. 

Deze ochtend starten we vroeg op, de jongste weer naar school en de middelste heeft vandaag zijn examen Engels. Bij het ontbijt neem ik een bruine boterham appelstroop en een bakske koffie.

Vandaag komt de timmerman weer aan de waranda werken, en de hulp komt het huis weer heerlijk cleanen.

Tussendoor:

Vorige week heb ik het lekkere verantwoorde tussendoortje ontdekt, mini eierkoek met light slagroom en verse aardbeien. Dus dit heb ik gemaakt voor ons allen. Ik moet er wel bijzeggen dat dit tussendoortje maar 1x per week mag. 😏

Lunch:

De kids waren beide thuis, dus een blikje magere knakworstjes warm gemaakt. Ik nam er twee met een bruine boterham dun besmeerd met boter en een theelepeltje mosterd.

Tussendoor 14:00

Blokje kaas, plakje worst      

en  …. volkoren koekje.🥱

Tussendoor 16:00

Vers fruit (aardbei – zwarte besjes) 2 eetlepels yoghurt.

Avond

Vanavond komt de oudste met haar vriend eten. Het is doordeweeks maar het is al weer even geleden dat ze er waren om te eten. Heb de tafel mooi ingedekt en wat zal ik doen? Wel of geen wijn.

Ik zet tocht maar de glazen klaar, staat mooier op tafel. Voor mezelf zet ik het kleinste glas neer. 😌

Afwachten wat de rest doet. 😶

Nou de rest wil water, ziet er ook chique uit in een wijnglas toch?😳  Tja dan pak ik natuurlijk alleen ook geen wijn! Haha geluk bij een ongeluk. 💪

Ik heb een stokbroodje met wat tapenade vooraf, ik neem 2 stukjes. Als hoofdgerecht neem ik 2 opscheplepels andijvie stamppot met een gehaktbal.

Na: koffie met een …volkoren koekje. 😯

Het tussendoortje neem ik om 20:00 Vers fruit met yoghurt 

En later toch nog een ieniemienie klein glaasje wijn met 1 eetlepel nootjes.😎

Op een paar puntjes na, een redelijk goeie dag.

Woensdag 26 mei 2021

Ochtend

Ik heb weer gespiekt, kon het niet laten op de weegschaal te gaan staan. 74  

0,4 kg eraf 😃

Voor het ontbijt nam ik een bruine boterham appelstroop, koffietje erbij. Snel de tas klaargemaakt voor de jongste en als een speer naar de sportschool. Vandaag even warm fietsen en dan onder begeleiding van de fysio, meer tijd heb ik vandaag niet. Thuis de mannen die in de tuin werken en mezelf voorzien van koffie met een …volkoren koekje😬. En als tussendoortje vers fruit met yoghurt genomen.

Lunch

1/2 banaan op een bruine boterham

…volkoren koekje 😑

Tussendoortje 14:00 

Koffie 1/2 banaan

Vorige week hebben we het terras weer her ontdekt! De jongste naar paardrijden en wij even naar het dorstig hert 🙂

Marc werkt op zaterdag, dus de vrije woensdag is een soort weekend voor ons.  😄

Ik heb dit keer niet eens gedacht aan koffie, ik keek uit na een biertje van de tap, en da kan dan nie zonder hapje 🤭

Door de Corona is alles weer zo lang geleden. De kroeg tijger kwam in me  naar boven. 

Tussendoor 16:00

Gelukkig hadden we maar een uurtje tijd. 😂 schade: 1,5 glas en 2 mini hapjes.

Avond

Paar krieltjes, sperzieboontjes en een kipschnitzel.

Na: een koffie

Tussendoor 20:00

Optimel

Zit nu aan de thee! Vanavond neem ik verder Niks. Ik kan da wel. 😌💪

Al met al valt het mee, een goeie dag!

Als ik terug lees zie ik dat ik een behoorlijke valkuil heb. Dat gat moet  dicht.🧐

Het klinkt heel gezond maar dat is het natuurlijk niet ‘volkoren koekje daar moet ik mee stoppen, dat is mijn nieuwe doelstelling! Knop om: volkoren koekjes 😝

Vanavond nog maar eens in gevecht met het sociaal media! Wat ik wil lukt nog niet. 🥵🤯

In het weekend ergens meld ik me weer. Fijne week! Wens me weer succes, en sluit gerust aan. Wil je ook mijn manuscript uitproberen? Ik stuur het je graag toe. 😃

No Comments
blog Leven met een kleine maag met de billen bloot Sticky

Hoe kwam ik het eerste weekend door? Met de billen bloot

Maandag 24 mei 2021

12:08

Maandag 24 Mei

In gevecht met de weegschaal, hij geeft steeds wat anders aan met een verschil van 2 kg, dan gaat ie knipperen en uiteindelijk geen beeld 🥴

Batterij leeg!

Gelukkig heb ik nog reserve nieuwe erin en hup; 74,4

💃🤳

Precies 1 kilo eraf, ik weet uit ervaring dat het niet te hard moet gaan. Ik ben er blij mee, maar weet dat ik beter mijn best moet doen. Door zelf spiegeling kwam ik tot de conclusie dat ik deze week te veel verleidingen niet heb kunnen weerstaan

Terugblik op het weekend

Die vrijdag verliep verders goed, geen alcohol 💪 op de avond wat rauwkost gegeten als tussendoortje. 🐰🥒🥕

Zaterdag

Op tijd eruit, vandaag worden de tegels in onze waranda gelegd. Eh …ik ben niet helemaal soepel vandaag. Spierpijn van het sporten gister, ik loop een beetje scheef weg als een krab. Mijn vader had dezelfde rug afwijking en die heeft jaren iedere ochtend in een trilband gestaan om de doorbloeding te optimaliseren. Ik doe dat nu ook sinds een week of twee, en ik kan je zeggen het helpt wel. Na mijn trilsessie liep ik alweer een stuk rechter.

Ochtend

Ik vind het eigenlijk wel fijn een simpel ontbijt, 2 volkoren beschuiten op, 1x Saksische leverworst en 1x jam, 2 kopjes koffie.

Het is een soort van traditie om in het weekend ons gezin en mezelf te ‘verwennen’ met wat lekkers van de bakker. Deze week had ik verse bokkenpoten, ik offerde mijn ochtend tussendoortje hiervoor op!

Waarschijnlijk omdat ik deze week weinig zoet nam, viel het niet lekker! Ik werd er misselijk van.

Had ik dat maar met wijn

Middag

Ik had voor de stratenmakers en onze zoon worstenbroodjes warm gemaakt in de oven ik heb 1 hapje van Maarten genomen, even een proefje. Voor mezelf heb ik een lekkere salade pot gemaakt bestaand uit: veldsla, mais, komkommer, fetakaas, wortel en tomaat en een toefje magere yoghurt dressing. 🌽🥕🥒🥬

Tussendoortje: Mijn moeder kwam op de koffie en had Bossche bollen bij. Help! 😱 Dat wil ik nu niet. Zij wilde graag een bokkenpoot die ik bij de bakker had gehaald, ik had al op dus kon er onderuit! Maar ze wilde geen helen. Ik sneed een stukje af en hup …in de mond. 🤭 Zo stom, ik was er die ochtend misselijk van. De Bossche bollen moest ik maar in de koelkast zetten voor Marc en de kinderen. Zolang ze niet in het zicht staan, staan ze daar deze middag goed. En dan moet je weten, mijn moeder brengt zoiets eigenlijk nooit mee, ze houdt er niet eens van. Daarom vind ik het dan moeilijk om nee te zeggen. Maar goed opgelost zo. 🙂

Marc en de kids moeten ze vanavond opeten en anders gooi ik het weg. Ik wil het niet. 💪

Tussendoortje: voor mijn 16:00 tussendoortje nam ik een optimel, altijd lekker. 🙂

Avond

Voor het avondeten had ik iets gemakkelijks bedacht. Verse Tortelloni formaggio e speck van ah met een carbonara saus. Ik heb er champignons en courgette bij gebakken. Snel en lekker!

Na: een kopje koffie, Marc nam een Bossche bol, ik nam een klein hapje zomaar een proefje. Nu nog maar één zo’n gevaar in mijn koelkast. 🥴

Verder nam ik niks. Vanavond gaan we met elkaar het songfestival kijken. Ik bewaar mijn tussendoortje voor later.

Tussendoortje:

Plankje gemaakt met rauwkost🥕🥒

30+ kaasblokjes 🧀 druiven 🍇 en olijfjes 🫒

Een mooi drankje gemaakt met siroop 0% suiker, bruiswater en een takje munt. 🍹

😏 1 klein roodwijntje in een Port glas 😎

Vandaag tussendoor 4 glazen water gedronken. Daar moet ik echt aan denken, zo ook aan mijn nachtrust veel te laat naar bed 🥴

Zondag

Ik zit eens terug te lezen 🙄 te veel proefjes dit is een valkuil. 🕳 Dat wordt mijn nieuwe doelstelling ‘geen proefjes meer!’🧐

Ochtend

Marc is vrij, en dan maakt hij voor mij altijd een ontbijtje 🥰. Dan mag het ietsje ingewikkelder zijn 😊 een ei 🍳met banaan 🍌geprakt dan bakken, daarop 1 eetlepel Griekse yoghurt en vers fruit. 🍓🫐 Overheerlijk! Lekker bakske Koffie erbij 🙂

Tussendoor: krentenbol met koffie

Lunch

Verse courgettesoep🥒 gemaakt 40g stokbrood erbij. 🥖

Vandaag de timmerman en Marc aan en om de waranda gewerkt. Het wordt echt supermooi!

Ze weken hard dus iets bij de koffie! ☕️

De timmerman hoefde niet. 🥴

Dan zelf maar een klein stukje van de bokkenpoot die over was. 😖

14:00 tussendoor: 1/4 bokkenpoot 😟 nu zijn ze op! Volgende week neem ik niks lekkers van de bakker. 😎

16:00 tussendoor:

Banaan en glas optimel

😆 omdat het Pinksteren is 2 eetlepeltjes cranberry mix ongezouten🥜

Avond

De kinderen een frietje🍿 beloofd. 🤭

Ik nam weinig: 8 pinnekes friet, 40 gr. Kipschnitzel, 1 eetlepel mayonaise. 🙂

Tja en dan is er nog 1 Bossche bol over 😰

Gedeeld door 4, iedereen een klein stukje, ik nam het kleinste. 😪

Tussendoor:

Paar glazen water en 3 kopjes thee🫖 op.

Was een goeie dag!

👇🥴

🤭Onverwacht visite en ᵗᵉᵛᵉᵉˡ wijn 🤫 en een paar ⁿᵒᵒᵗʲᵉˢ op! 😑

Vandaag

Ik ben goed begonnen 1 bruine boterham met appelstroop en een verse jus d’orange erbij (2 sinaasappels)

Tussendoor: krentenbol

Ondanks dat het tweede pinksterdag is mag ik komen bij mijn nichtje met magische handen, zij neemt mijn rug weer onderhanden het gaat momenteel super goed. Daar ben ik misschien nog wel blijer mee dan met mijn gewicht.

Maar goed, ik ben ook maar een mens, ik wil beide goed! 😆

Een wijs mens zei mij ooit: “Durf de beschermengelen te vragen je te helpen.” Ik geloof erin dus ik vraag het gewoon! Gewicht, rug en …ᵇᵒᵉᵏ ᵘⁱᵗᵇʳᵉⁿᵍᵉⁿ 😊

Half deze week meld ik me weer, wens me succes!

Vraag mij ook gerust om een week uit te proberen van mijn manuscript, ik ben echt benieuwd naar jullie bevindingen en valkuilen.

No Comments