Archives

blog Leven met een kleine maag met de billen bloot Sticky

Update van week 5 de billen bloot | Vaderdag en oranje

schouders recht en weer door

Update van week 5 met de billen bloot

Update van week 5 met de billen bloot. Het weekend verliep redelijk goed, vrijdag een borrel met onze dochter Barbara en nichtje Cindy. Zaterdag hadden we niks. 😅

Zondag 20 juni 2021

Vaderdag | Ontbijt: een mini afbakbroodje, een gekookt eitje en een verse jus ‘d orange. Tussendoor: koffie met een 1/2 stukje aardbei vlaai. Avond: gingen we bbq’en, ik nam een 1/2 worstje en een garnalen spiesje en veel groenten. Ik begon met mijn favorieten drankje siroop met bruiswater, ijsklontjes en een takje munt. Later nam ik nog 2 glazen wijn.

Maandag 21 juni 2021

Weer goed begonnen vandaag voor de eerste keer in onze nieuwe infrarood sauna. Ons is vertelt het op te bouwen dus we beginnen met 5 minuten. Het lukt de gehele dag goed om het schema te handhaven.

Avond: Vanavond weer oranje voetbal, heel de bups komt weer kijken, vandaag doen andere de boodschappen 🙂 ze brachten alles op tijd zodat het koud kon worden. Gewoon voor de gezelligheid brachten ze ook een oranje bitter mee. Hier moest ik een TikTok grapje meemaken, nog voordat iedereen er was. En wat denk je? tijdens het maken van het filmpje ging net de deurbel, het kon niet beter uitkomen.

eentje dan
https://www.tiktok.com/@levenmeteenkleinemaag/video/6976395778738654469
alles onder controle

Als avond eten hadden we kipshoarma met broodjes en salade. Ik nam alleen de kip en salade. Knap toch? Niet zo knap was de wijn 😱 1 fles+ misschien 🤪 s’ avonds laat nog een TikTok gemaakt om te tonen dat het wel meeviel 🤭

Dinsdag 22 juni 2021

Vandaag maar weer eens op de weegschaal 72,5 Kg + 0,3 kg Dat is jammer. Maar: in totaal toch 3 kg eraf. Schouders recht en weer door. Deze dag verloopt verder goed geen valkuilen.

schouders recht en weer door
schouders recht en weer door

Ik ben in een baldadige bui en maak een paar zelfspot post voor TikTok en Instagram.

gekrompen broek
broek gekrompen
"ik heb het gewoon warm"
‘Ik heb het gewoon warm’

Woensdag 23 juni 2021

Ochtend: Na een yoghurt ontbijt begin ik mijn dag met yoghurt s’middags eet ik een lekker gekookt eitje met een bruine boterham. Tussendoor 10:00 vers fruit. De dag verloopt verder goed in de loop van de middag post ik nog een TikTok. Haha …Na deze post kreeg ik een appje van Barbara; Mam dit is niet je beste post zeg maar! Tja met de billen bloot is met de billen bloot toch?

Ik kan niet tegen mijn verlies

Ik ben best ijdel eigenlijk 🤓 Ik ben in de douche gegaan en heb mijn haar geföhnd en heb een nieuwe TikTok gemaakt. waarvan ik dacht; Dit is echt een goeie Tip en ik kan ermee door. 😪

Nee

Donderdag 24 juni 2021

Ik word niet fit wakker en ben wat lamlendig. Ik besluit een lange wandeling te gaan maken met de hond. Als ik thuis kom ben ik nog wat moe. Ik eet mijn eetmomenten netjes op tijd. Maar eind middag krijg ik sneukel trek 😱 Ik geef er een beetje aan toe. Maar besef ineens NEE! ik moet krimpen en ga de droger in.

Ik moet krimpen

Besef dan ineens: NEE! ik moet krimpen en ga de droger in.

Morgen heb ik een leuke dag, ik ga samen met Barbara naar de sample sale van Josh V, reuze veel zin in. Verder zal het een rustige dag zijn zo ook zaterdag. Zondag weer een moeilijkere dag 😵‍💫 Eerst om 15:00 Formule 1 kijken en dan om 18:00 oranje voetbal. 🎵🎶 Hup Holland Hup 🥕.
Tja …Ik wens jullie allen die het nodig hebben ook succes. We kunnen het 💪

Ik meld me volgende week. Fijn Weekend!

https://luciabartels.com/

No Comments
blog Leven met een kleine maag met de billen bloot Sticky

Wat een week | Met de billen bloot

In mijn vorige blog gaf ik aan me te melden ergens in het weekend. Niet dus!! Uit het niets kon ik geen blogs meer plaatsen op mijn website. Daarom hebben jullie deze week niks van mij gehoord. Zodoende ben ik er dus de gehele week mee in touw geweest.

Omdat het een te lange blog wordt als ik stap voor stap alles meld. heb ik de afgelopen week in een kort verslag samengevat.

vorige week donderdag heb ik me heel de dag verdiept in social media. Mij is vertelt als ik meer volgers wil dat bewegend beeld goed werkt, dit kan bijvoorbeeld met TikTok en YouTube. En ik wil meer volgers, mijn doel is om mijn manuscript Leven met een kleine maag uit te brengen.

Door middel van verschillende kanalen wil ik laten zien hoe ik mijn valkuilen overwin, en hoe ik er ook weleens gewoon in donder. Geloof me …dit gebeurt iedereen weleens. Omarm het om vervolgens je schema gelijk weer op te pakken.

Omdat het me niet gelijk lukt alles met elkaar te koppelen raak ik gefrustreerd ongemerkt werk ik twee volkoren koekjes naar binnen. Ik ben er zo klaar mee dat ik ze weg wil gooien. Zonde natuurlijk maar ik ben ze even niet de baas. Ik besluit daar eens een mooi filmpje van te maken. Als Jasmijn (de jongste van 10) uit school komt vraag ik haar mij te helpen. Zij weet hoe het werkt. Nou het werd best leuk! Volgens Jasmijn een hit want het is al meer dan 1500 x bekeken haha… Hoe ouder hoe gekker.

De donderdag en vrijdag gaan qua voeding super goed. Bovendien ben ik vrijdagochtend gaan sporten bij de Fisio. Ofschoon mijn vriendin eind middag langs kwam viel ik niet terug in een verkeerd patroon. Want ik nam eerst een thee …echt waar! Daarna 1 wijntje en dat voor vrijdagmiddag borrel tijd. Goed he?

Zaterdag middag heel even met Jasmijn op het terras. Een koffie genomen en …Niks erbij! Voor Jasmijn en Maarten een cupcake meegenomen voor thuis.

Zaterdag gaan ontbijt, lunch en tussendoortjes precies volgens plan.

Zaterdagavond

Doordat al weken gepland stond dat we bij vrienden gingen eten. Heb ik de teugels deze avond laten vieren. Vandaar heb ik niet precies bijgehouden heb wat we allemaal op hebben. Maar …Ook een Tip voor jullie: Ik heb namelijk van alles de helft genomen. Desondanks was het een avond met een gouden randje.

sfeer impressie

Al met al een goede week. Zondag lukte ook me goed aan het schema te houden. Het was prachtig weer dus we gooide s’avonds wat op de bbq, ik paste mijn schema hierop aan. ik nam een 1/2 stukje vlees, een garnalen spiesje, een stukje brood en heel veel groene salade, de sausje liet ik weg. Ik vond het best moeilijk, maar ik nam maar 1 klein wijntje. Ik voel dat ik er grip op begin te krijgen.

Maandag en dinsdag lukte het me heel goed het schema te handhaven.

Woensdag 2 juni

Help! Namelijk twee weken achterheen gingen we naar het terras als onze jongste op de manege was. Want woensdag is onze vrije dag. Vervolgens nemen we dan altijd een speciaal biertje en hapjes. Maar nu willen we dat eigenlijk niet meer doen. Namelijk nu het zo goed gaat zou dat zonde zijn toch? Terwijl ik eindelijk weer in de goeie flo zit. Daarom besluit ik een afspraak met mezelf te maken: 13 juni ben ik jarig, tot die tijd houd ik mijn schema vol en drink hooguit 2 wijntjes in de week. Dat zou toch mooi zijn he? Nou ik verzeker je …dit gaat lukken.

Donderdag 3 juni

2 kilo eraf

Vandaag weer eens op de weegschaal gestaan, en Yes! 73,4 2 volle kilo’s eraf, gemiddeld 1 kilo in de week. Dit motiveert vandaag gaat het me ook weer goed af, het lijkt erop dat ik mijn valkuilen onder de knie begin te krijgen. Ik ben al dagen bezig om mijn website weer in bedwang te krijgen, het lijkt erop dat het lukt!

Komende week meld ik me weer!

Wens me succes ik heb het nog steeds nodig. En wil je een proef schema van mijn manuscript uitproberen?

Stuur me gerust een mail dan stuur ik het je toe, tot nu toe is iedereen die het volgt enthousiast. Luciabartels@gmail.com

https://luciabartels.com/

No Comments