Archives

afvallen afvallen met Slinc. blog Sticky

Terug naar de basis met Slinc.

Terug naar de basis met Slinc.

Terug naar de basis met Slinc. Waarom?

De laatste maanden, zo na de zomer ben ik een paar kilo aangekomen.

Waarom? Weet ik eigenlijk niet OF misschien toch wel.

Mijn gewoontes verslofte en ik kwam in de lappenmand, vervolgens twee antibioticakuren achter elkaar wat natuurlijk de balans behoorlijk verstoord. Hieronder een stukje wat Rachel Hulshof erover schrijft in haar blog.

Afvallen en antibiotica

Ben je bezig met een dieet en moet je een antibioticumkuur gebruiken? Schrik dan niet, want je zult een tijd gelijk blijven in gewicht. Dit komt omdat de lever wordt belast met de antibiotica, terwijl je deze nodig hebt voor vetverbranding. De lever geeft de voorkeur aan het medicijn in plaats van vetten verbranden.

Daarnaast zorgt de verstoring in de darmflora (microbioom) ook voor een minder goede opname van voedingstoffen. Daardoor functioneert het lichaam niet optimaal, dus ook de stofwisseling niet. Gevolg is dat ook na het gebruik van antibioticum de weegschaal nog een tijd hetzelfde gewicht aangeeft.

In mijn geval was ik niet echt aan het diëten en ben ik een paar kilo aangekomen.

Ik ga dus terug naar de basis met Fase 1 van Slinc.

Ik blik even terug:

Na de zomervakantie 2 kilo aangekomen, nou dat is nog te overzien, die gaan er in de loop van de komende tijd wel af. Normaal wel ja, maar nu kwam ik in de lappenmand 🤕 Flinke blaasontsteking die zich niet liet verjagen door één antibiotica kuur, NEE …nog een zwaardere erbovenop! Weer 2 kilo erbij 😱

2 + 2 = 4 kilo🙊

Nou dat is duidelijk toch?

Deze kilo’s wil ik eraf + nog eentje extra DUS ga ik voor de 5 kilo!

En het bijzondere dit keer?

Ik ga het niet alleen doen, mijn man Marc wil ook een paar kilootjes kwijt (10 tot 15) 😏 Dus vanaf morgen 31-10-22 gaan wij er samen tegenaan. Wens ons succes!

In mijn schoonheidssalon Balance Beauty Specialist in Raamsdonksveer ben ik zelf coach van Slinc. Dus het moet uiteraard gaan lukken. Maar goed: “Ik ben natuurlijk ook maar een gewoon mens, natuurlijk weet ik het precies maar ook bij mij zit verstand en verleiding niet altijd op één lijn.” 🤐 HELAAS!

Ik houd jullie op de hoogte van mijn tegenslagen en successen en als het goed mag gaan misschien ook die van Marc 😁

2 Comments
blog Leven met een kleine maag met de billen bloot Sticky

Zelf acceptatie | met de billen bloot

verjaardag cadeau

Waar komt het eigenlijk vandaan? Toen ik 94 kg woog was mijn streven 75 kg dan zou je mij nooit meer horen. 

Ik verloor toen meer! Ik wist toen ook dat ik weer 20% van het afgevallen gewicht aan zou komen en toch …toen dat gebeurde had ik er geen vrede mee. Waarom niet?

Zelfacceptatie daar zit het hem in, ik ben nu inmiddels zo ver dat het er een beetje zit. Alhoewel ik toch een paar kilo onder die 75 kg wil,  onder de 70 kg  wel te verstaan, net wat meer speling. 

Wie verzint dat?

“Mijn brein,“ die voelt zich altijd dik! Nu, maar ook toen ik 65 kilo woog. Gek he?

Ik ben er nu ook achter dat ik eigenlijk niet zo heel zwaar ben, ik ben gewoon te klein 😂

Donderdag 10 juni 2021

Deze dag lukt het goed me aan het schema te houden. S’avonds gaan we bij mijn moeder eten, sinds mijn vader is overleden kookt ze twee keer in de week voor gasten wij gaan meestal op donderdagavond. We drinken dan altijd een wijntje met haar. Ik heb daarover nagedacht nu ik doordeweeks niet meer drink, ik heb besloten voor mijn moeder van 89 een uitzondering te maken. Is ook gezellig voor haar.

De telefoon gaat over

“Ja Lucia met mama, zal ik maar geen wijnglazen klaar zetten nu jij met je blog bezig bent?

Wat??? 

“Ehh …nou eentje kan wel hoor mam, gewoon voor de gezelligheid.”

Ik krijg het er gewoon warm van, mijn wangen blozen rood, omdat mijn verantwoord zondige bijna verstoord wordt.

“Oh eentje dan? Dan zet ik de glazen klaar.”

Poe hé  …dat was maar net op het nippertje.

We eten gezond, groene sla, aardappels, snijbonen en draadjesvlees. 

Dat ene wijntje werden drie wijntjes 😬  🤭 

Maar geen toetje genomen.

Vrijdag 11 juni 2021

Vandaag

 weer naar de sportschool, voor het eerst weer eens koffie gedronken in de kantine. Thuis mijn oranje versiering  opgehangen . Het feest kan beginnen hier. 🦁🇾🇪🦁🇾🇪🦁

Ontbijt

Vers fruit met yoghurt

Tussendoor

Modifast reepje 

Lunch

Verse groentesoep, stukje brie 

Tussendoor 14:00

Yoghurt met aardbeien

https://www.tiktok.com/@levenmeteenkleinemaag/video/6972140712376667397

Tussendoor 16:00

1/2 plakje ontbijtkoek 

Zondag ben ik dus jarig, Marc komt eerder naar huis want ik mag mee mijn cadeautje uitzoeken. Ik heb een paar mooie zomer tasjes gezien bij van Dijk in Waalwijk. Ik twijfel tussen twee, een hard rosé van isabel marant en een wit tasje van marc cain. Uiteindelijk zegt Marc dan neem je ze toch allebei ☺️ ik ben helemaal in mijn nopjes. 💃💃

Tja en dan lonkt meneer van Dijk, een bijbehorende brasserie. Één wijntje dan. 😇

S’avonds thuis halen we hotdoner Jasmijn vraagt hier al weken om, dus voor deze ene keer. Ik neem 4 hapjes en heb verder geen trek meer, is niet helemaal mijn ding. Iets later op de avond krijg ik honger en neem een handje chips. Ik drink verder geen alcohol vind ik eigenlijk wel knap van

mezelf 💪

Zaterdag 12 juni

Ik ben heel de dag in touw voor morgen mijn verjaardag en natuurlijk: Nederland moet voetballen 🦁🦁

De dag verloopt qua eten volgens schema 

S’avonds neem ik één wijntje tijdens het serie kijken! Dat is momenteel weer favoriet. (Serie kijken bedoel ik dan hè! Wijntje alleen in het weekend, op enkele uitzonderingen na) 😪😎

Zondag 13 juni 2021

Feest 🥳 ik ben namelijk jarig!

Ik ben enorm verwend en heb al een heerlijk ontbijtje gekregen 🙂 Vandaag even alle remmen los 😇

ik meld me weer ergens half volgende week. Fijne zondag 🦁🦁

No Comments