Leven met een kleine maag

Terugblik Juli vormgeving boek

Met grote zorg heb ik afgelopen maanden aan het manuscript gewerkt voor mijn boek Leven met een kleine maag en ben van mening dat het er goed en overzichtelijk uitziet. Om een beter beeld te geven van het geheel heb ik deze maand samen met Joyce Lankhaar van Volvuur de omslag en een aantal bladzijdes vorm gegeven.

Ik ben haar bijzonder dankbaar voor het beschikbaar stellen van haar keuken, de fotoshoot en vooral haar grafisch werk! Het is helemaal geworden zoals ik het bedoelde.

Ik bedank vanaf hier ook nog eens onze dochter Barbara, die ondanks dat ze zelfstandig ondernemer is tijd heeft vrijgemaakt om mij te ondersteunen tijdens de: Snij, kook, lunch 🙂 en fotoshootdag.

Inmiddels heb ik het manuscript en de vormgeving verstuurd naar een aantal uitgeverijen. Uitgevers krijgen per dag stapels manuscripten binnen daarom kan het tot wel 6 maanden duren voordat er antwoord komt.

Maar het begin is gemaakt, we wachten geduldig af.

En ik hou jullie uiteraard graag op de hoogte over de ontwikkelingen omtrent het boek.

Maar nu eerst …Vakantie!

De kinderen zijn al een drietal weken thuis en vanaf komende maandag zijn we met z’n allen heerlijk drie weken vrij. Ik zeg eerlijk: ik vind het toch een beetje spannend in deze Corona tijd. Normaal sta ik te popelen om op vakantie te gaan, dit jaar ben ik echter iets terughoudender. Dit jaar gaan we naar de Dordogne in Frankrijk een prachtig gebied. Toch zal het anders zijn maar we gaan er wat van maken. We houden de regels in acht en kijken hoe het loopt. Gewoon even rust en lekker eten en drinken. Dat is al fijn.

En we gaan genieten het mag jij ook. Mijn boek Leven met een kleine maag is nog niet uit maar ik geef je toch al zovast wat tips: Probeer 7x per dag te eten, steeds kleine porties eet om de twee uur (zet desnoods een timertje) varieer met voeding en snoep niet. Let op met alcohol, als je wat neemt beperk het tot maximaal 2 consumpties per dag. Het beste kun je dranken nemen die laag zijn in calorieën bijvoorbeeld: drogen wijn. Probeer iedere dag iets te bewegen loop een stuk of ga lekker zwemmen. Je gaat deze vakantie misschien niet afvallen maar je komt op deze manier ook niet aan.

Ik wens iedereen een Corona en Calorievrije vakantie toe en hoop dat jullie allemaal gezond en fit mijn volgende blog weer kunnen lezen.

Gezonde groet Lucia Bartels

Share and Enjoy !

0Shares
0 0
Geen Comment
Previous Post
29th juli 2020

Geen Comment

Leave a Reply

Related Posts